Objetivo: Mejorar la salud de adultos mayores mediante la practica del Yoga, favoreciendo el autoconocimiento mediante la liberación
de tensiones y generando un equilibrio por medio de la relajación, conectando su cuerpo, su respiración y su mente.
Beneficios: El Yoga mejora la salud física y emocional de nuestros adultos mayores ya que:
- Contribuye al aumento de su bienestar.
- Canaliza su energía.
- Favorece la consciencia del cuerpo.
- Mejora la coordinación y la flexibilidad.
- Mejora su concentración y confianza.
- Disminuye el estrés.
- Genera calma, equilibrio, paz y tranquilidad
- Proporciona una constante sensación de vitalidad y optimismo.
Duración: 1 mes
2 clases por semana de 45 minutos cada una.
Nota. La clase será impartida en silla por eso pedimos que cuenten con una silla cómoda para poder hacer la actividad.
Una vez hecho tu registro te llegarán link de zoom con las fechas que agendaste.
